生活中很多人都对于养生关注度很高，在日常会选择用一些中药来泡水饮用，其中黄芪就是很多人的泡水选择，因为它是个补气佳品，素来有“小人参”的称号。那么，到底黄芪和人参之间有什么区别呢？ 黄芪、人参都可以补气，二者有何区别？ 先从中医角度来看看二者在药性上的区别，人参性温、味苦/甘，入心/脾/肺/肾经，具有补元气、补脾、益肺、安神等作用。黄芪性微温，味甘，入脾/肺经，具有补气、固表、利尿、生肌等作用。 有学者曾对黄芪和人参的补气作用进行过研究，结果发现黄芪在进入体内后参与内环境通路的作用范围不及人参，人参在三羧酸循环中的作用更为优秀。  如若将黄芪与人参以8：1的比例配伍的话，可进一步起到调整体内多个氨基酸代谢通路的作用。 相比较来看，黄芪的补气作用不及人参，但二者的侧重点不同，黄芪的免疫调节主要涵盖视黄醇代谢、甘油磷脂代谢，而人参则主要是调控氨基酸代谢、二羧酸代谢以及三羧酸循环来改善免疫系统。 不少人在日常会每天一杯黄芪水，经常喝黄芪水可以给我们的身体带来哪些好处呢？跟随小编一一来看。 每天一杯黄芪水，能给我们的身体带来什么？ 1、补气 我们身体上的各项活动，都需要气来推动，当体内气息不足时，会让人变得特别虚弱无力。 而黄芪具有不错的补气作用，它的补气效果并非一蹴而就，而是让气息缓慢地向上升、向外浮，对于一些气虚固摄不佳的人群而言，可起到不错的缓解作用。 2、利尿 黄芪的利尿效果也十分优秀，尤其是一些因气虚而出现水肿的人群，饮用黄芪水后可起到不错的缓解效果。  3、益气生血 虽说黄芪不会直接的补血，但对于血虚的人群而言，一般会建议将黄芪作为主药与补血的当归进行配伍，服用后可起到气旺生血的作用。 生活中食用黄芪的话，很多人会直接泡水，但这样做很难将黄芪内的有效成分全部溶出。建议日常用黄芪煮水喝，取适量黄芪将其放入开水内炖煮30分钟，之后再放凉即可饮用。 当然，日常也可以将黄芪作为配料加入到炖品内，也能最大程度的发挥黄芪的药效。虽然说黄芪的功效有不少，但对于一些特殊人群而言，黄芪却不适合你，具体有哪些呢？ 黄芪水虽好处不少，但并非人人适合 首先，气郁气滞者、阴虚体质者、痰湿体质者均不适合食用黄芪，这3类人群食用黄芪很容易让本身的症状加重，对于缓解症状没有任何的作用； 其次，在睡前要注意不能喝黄芪，因为黄芪具有一定扩张血管、促进血液循环的作用，在睡前饮用容易导致正常的睡眠质量受到影响，且因为黄芪具有很好的利尿作用，容易在夜间多次起夜；  最后，一些血压本身偏高的人群也不建议喝黄芪水，黄芪对于血压具有双向调节的作用，日常服用的量不对，很可能会导致血压上升，对于病情的控制较为不利。 不少人在日常喝黄芪的时候会发现自己一喝就上火，这种情况该如何处理呢？针对这种情况，日常可以在喝黄芪的时候加上些药性偏凉的药材，如菊花、金银花均是不错的选择，搭配食用可以让黄芪的药效变得平和，避免上火。 另外，需要注意的是，一些本身就身体上火的人，就不要再喝黄芪了，等到身体情况恢复稳定后，再考虑喝黄芪水为宜。 建议日常喝黄芪最好还是要有专业医生指导，避免因为对自己的体质判断不准确或者是用量不当等，给自己的身体带来额外的负担。 黄芪作为日常非常常见的一味中药，具有不错的补气作用，但在使用之前也需要明确是否适合自己，切不可盲目哦！  参考资料： [1]《人参、黄芪这类补气药所补的气是从哪来的？药入口后人体内发生了什么，使得气增多了？》.知乎-孙悦礼.2021.4.25 |
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