夏季长驻空调房当心干燥3大补水小贴士

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夏天，我们的皮肤似乎总是油油的，还不时有小豆豆冒出来。其实不管你是控油还是美白，最基本的都离不开保湿这个环节。我们的皮肤会分泌过多的油脂也是因为面部水油分布不平衡。那么应该怎样保湿呢？空调房开始！

一、长相厮守的空调房、办公室

环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次北京中科白癜风医院传递健康和希望进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。

干燥指数：****

办公室水润小提示

1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。

2、尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。

3、喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。

二、挥汉如雨的空调房健身房

环境特征：健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热，此时很多人会选择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发，其结北京中科白癜风医院好不好果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥。

干燥指数：***

健身房水润小提示

1、不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激。

2、运动后立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。

3、运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆，如果有需要，最好在四十分钟后再化上淡妆。

三、随心所欲的空调房卧室

环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比北京中科白癜风医院好不好较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。

干燥指数：****

卧室水润小提示

1、不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。

2、别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。

3、不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。

扫除6大保湿盲区 做个水美人

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4大春季全身润肤保湿法 让你滋润一年

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢 处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

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