夏季郊游别只做表面文章

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外出前别吃感光食物

夏季太阳光辐照较强，外出时最好戴防晒帽或打遮阳伞，对紫外线敏感的人最好穿长袖衣服，防止紫外线对皮肤的损伤很重要北京中科皮肤医院好不好。此外，光敏患者尽量少食用感光食物，如香椿、芹菜、香菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、芥菜、无花果、茴香、芒果、菠萝等。若吃了光敏性蔬菜、水果，最好不要北京中科皮肤医院好不好马上出行，否则可能会发生日光性皮炎。

预防紫外线过敏的可行方法是出门前涂抹防晒霜，但必须注意因化妆品使用不当引起的皮肤过敏。女性特别是中北京中科皮肤医院好不好青年女性，外出旅游最好别用未曾用过的化妆品。如果用新的化妆品，最好先在耳后或前臂涂抹试用，确认未出现过敏症状后再使用。但仅有“表面”文章还不够北京中科皮肤医院好不好，内在补养也很重要。坚果、番茄、柠檬、鱼类等食物都具有较好的防晒功效，可适当选择。

花露水不能防蚊虫叮咬

进入暑天后，在气候潮湿闷热的环境，应谨防蚊虫叮咬，防止因虫咬诱发皮肤过敏。如果人体被蚊虫叮咬后身上出现了红肿包块，未被叮咬到的部位也出现了这种包，这就很可能是过敏反应，要及时到医院看医生。

很多人喜欢晚上临睡前在身上涂抹花露水或清凉油、风油精，想用刺鼻的气味将蚊子熏跑，防止被叮咬。其实，这些防蚊用品在蚊虫叮咬前涂抹是没有用的，并不能防止蚊虫的入侵。只有被蚊虫叮咬后，在排除了过敏反应的前提下，才应在叮咬的部位涂抹，以减轻刺痒等症状。小动作媲美大健身